うごきのクリニック【基本を大切に】

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うごきのクリニックとは?

「どうして運動がうまく出来ないのか」「どうして記録が伸びないのか」
こんな悩みや疑問の解決方法を、皆さんと一緒に考えます。
http://ugoki-clinic.com/


【2015年9月 Vol.34掲載】

【基本を大切に】

先日、少年野球のチームでウォーミングアップの指導をしました。
ストレッチを教えて欲しいとの要望だったのですが、事前の準備体操がとても気になり、急遽準備体操の指導に変更して頂きました。
最近、スポーツをしている子ども達で準備体操がしっかり出来ない子が多いことが気になっていました。
良い機会を頂けたと思い、指導者の方も一緒に、屈伸運動や伸脚運動、柔軟体操などウォーミングアップの基礎をお伝えしました。
小さいうちから、きちんと準備体操などのウォーミングアップが出来るようになっていれば、怪我の予防や柔軟性のアップ、さらにしっかりと練習前の準備が出来ることで、運動能力の向上も見込めます。
たかが準備体操と思わず、準備体操もしっかりと出来る子に育てたいですね!


後藤淳一
一般社団法人日本ライフマイスター協会理事。慶應義塾大学医学部競走部コーチ。
トレーニング指導士。1982年よりパーソナルトレーナーとして運動指導に携わる。
スポーツ選手のトレーニング指導、ダウン症児の運動指導・指導カリキュラムの作成等、
からだの動かし方や運動の指導を行なう。
http://ugoki-clinic.com/